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艾灸的最佳时间是多久?
艾灸的最佳时间一般在夏天,或者建议在进食后三十分钟到六十分钟左右进行艾灸,效果较好。具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做。
随着生活节奏的加快,很多白领面临这双重的压力,加上生活不规律,给自身和精神都带来了很大的损害,而艾灸可以通过热力把药效渗透到身体上,从而调理身体。艾灸的最佳时间一般在夏天,或者建议在进食后三十分钟到六十分钟左右进行艾灸,效果较好。具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11—1点做。
如果因为工作繁忙,想要晚上进行艾灸,最好在晚上9点之前进行艾灸。而且晚上艾灸时尽量选择一些滋阴的穴位,有利于维护阴阳平衡。而夜间十一时后则由于阳不入阴,不可进行艾灸。
艾灸的目的可不是仅仅为“物理加热”。艾灸是在调动身体的气。所以,当艾灸的作用开始作用在身体上,开始调动身体的气的时候,“变换”,是一定会产生的。一般做一次艾灸的时间建议控制在十分钟到十五分钟左右,避免时间过长给身体带来危害。
艾灸一般灸多长时间
一般养生保健来说,每次艾灸选择3-5个穴即可,每个穴位艾灸时间5-10分钟,小孩2-3分钟。
艾灸多长时间
一般每个穴位5-15分钟,潮红即可。
艾灸什么时间灸效果最好
其实关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。 从节气上来讲,艾灸注重节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气。 从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。【来自艾灸百科网】
用艾条灸穴位一般灸多久
方法:选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准穴位,每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸。如此交替悬灸,连续三个月为一个疗程。休息一周,再继续第二个疗程。使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
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