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前言
长文3000多字，请耐心读完
本文主要宗旨不是变成神医
而是最简单的学中医之路
大道至简，简单又有效
来说说我从0到1学中医的经历，中医很多人都觉得非常难，但我们素人不要想着变成神医，只要学够用就可以了。
到底怎样才能够用？
我个人觉得，1，能够解决小毛小病。2，在身体有问题初期，第一时间处理，不让病症往坏的方向发展。
文章有点长，是我学习中医的真实经历，看完有什么建议可以给我留言或者私我。
学中医的原因有三点：
1、害怕西医，不相信西医。
2、身体状况特别差。
3、抱有死马当活马医的心态。 相对而言，我没有经过西医治疗就直接杀入中医，那时对中医没有啥概念，之所以稀里糊涂地去学，是因为我的身体最明显的症状是——骨寒。很怕冷，不管夏天还是冬天，我都是盖厚被子，最严重的时候，半边身体有点偏瘫的迹象，因为从头部到委中穴这段很疼，走起路来基本要拖着左边的脚。
每天都不能睡，也吃不好，短时间内暴瘦了到70多斤。有一天我想起我先生之前买了个铜制的灸盒给我父母，一直没用，我就拿来用，发现灸了以后身体暖和多了，一发不可收拾，从此以后我就开始学习艾灸。
我学习至今为止经过了4步：
研究艾条，寻找好艾。
如何从最基本开始学习中医艾灸。
帮助家人艾灸，疫情安然度过。
给艾友配方案。（研究艾条，寻找好艾）
最开始我也不知道怎么灸，也没想到学中医会遇到哪些困难，反正先让自己舒服了再说。
事实证明，当时的空杯心态对我后面的学习帮助非常大。
第一次艾灸尝到了甜头，我兴致勃勃地到网上各个平台去买艾条，当时对艾条的品质没什么要求，只要便宜就可以了，反正有火，能让我温暖就行了。所以当时买的艾条好便宜，39.9元，人家给我发了6盒，买两盒送一盒，一根艾条不到1块钱。
用这些艾条没多久，我就发现了2个问题，一是灸后很容易口干舌燥。二是灸后脾气很大，心脏跳动很快。
那时还不知道什么原因，但觉得这艾条质量不行。
于是又在网上挑了几个卖的比较好的店买了一堆来试，这次我买的贵一点的，直径1.8cm的价格在2-4元一根左右，大艾条4厘米大概在25元一根左右。
但是还是不行，依然是浓烟滚滚，灸的时候舒服点，灸后的反应太强烈，依然口干舌燥和脾气越来越不好。
后来，我自己到野外去找艾叶来种，可惜的是，我发现几个当时无法满足状况的问题：第一，南方的艾叶太小，药性不好，而且自己种要等3年才可以用，远水救不了近火。第二，野外摘回来种的产量非常低，没有地方种。
所以，自己种艾叶的想法也行不通。当前最重要的是找到一家靠谱的店，大量进货，因为我相信艾灸能救我的命。
没办法，我又到网上找专门产艾条的厂家批发，当时很单纯地认为，那种石臼的是最好的，所以选了很久，找到一家感觉比较靠谱的厂家，刚开始买几十根试用，感觉还可以，至少比之前的好很多，后来一下子下单5厘米的5箱大艾条，花了几千块。结果买这么多回来，用的时候还是跟之前买的灸后反应一样。
如此反复，花很长一段时间在网上筛选，动不动就买回来试用，大概花了将近一万块钱，都没有找到我满意的艾条。
时间来到了2019年10月份，距离我开始艾灸已经11个月了，我请了年假，买了机票，跟我弟弟一起去蕲春实地考察，有不找到好艾不罢休的感觉。
来到蕲春，前几天去看了很多厂家，都买了最好的艾条来试用，结果还是不行。
有一天，我遇到一个小伙子，他说自己有车，可以带我去厂里面看，想都没想就上去了，一切感觉都良好，亲自去看了储存的艾叶，还有加工艾叶的地方，确定艾叶是陈艾，一下子又下了几千块钱的艾条，因为我想知道自己的身体比较适合哪种规格的艾条，就把各种规格，各种比例都下了单。
回到海南，我开始每样都试，结论是——比之前的都好。但，还缺点什么。就是柔和度。我马上联系那个小伙子，让他把他们家最好的艾条找出来，价格贵点没关系，主要是有效果，小伙子说，之所以之前没推荐最好的，是因为价格高，受众太少，卖不出去，像我这种对质量有高要求的人不多。
因为客户的认知水平决定了市场走向，都喜欢买便宜的，越便宜越好，也不管效果怎么样，大部分艾灸的人都不能坚持长期灸，给身体带来的负面影响很多人都不放在心上。听完之后，我果断又下了单。自此，我用这款艾条至今非常好，对我身体很大帮助。但是一般人在市面上找不到这款艾条，原因是上面说的价格，商家不可能为了一小部分会用的人，而放弃大部分不懂艾的客户。
功夫不负有心人，这次我找到了对我来说最好的艾条。关于怎么样辨别好艾条，如果有人喜欢我分享的经历，后面我会再写。
（如何从最基本开始学习中医艾灸）中医浩瀚无边，弱水三千，只取一瓢。我很明白，不可能把中医整明白了才开始治疗，首先我很明确，我主要的调理方法是——艾灸。
第一步：刚开始，我明确自己的定位，是个小白，所以没有选择直接看书，一方面，身体不好的时候，很难静下心来看一本书。另一方面，书本上的东西枯燥无味，很难啃下去。
反其道而行之，我先通过互联网来学习。先对艾灸有个基本的了解，比如一些短小精悍，但信息有实践价值的文章，我会认真看。
有时候不想看手机，我就选择音频来听，一有空就听。比如徐文兵老师讲的《黄帝内经》就很好，通俗易懂，白话来传达信息，很容易接收到一些重要的知识点。
这里要重点跟大家强调一下，一个小白尽快地从0-1学习，一定是沉浸式学习的，而且是边学习边实操。
我在学习的过程中，几乎每天都艾灸，这个跟我的身体有关系，前面说到我是骨寒，有寒证的人，是可以大量灸的，但是对于其他症状的人，还是要经过诊断配穴后灸，而且是不能每天都灸，具体情况具体论。
艾灸过程，我有时还会做笔记，因为有了笔记，写写当时的身体状况，感受，以及心理。过了几个月之后，就可以有个对比。
第二步：在互联网上吸取了足够的营养，我就开始看书籍，《黄帝内经》是一定要看的，因为我主要是学艾灸，所以看了很多关于灸法的书，比如《马氏温灸法》，《谢锡亮灸法》，《灸绳》等等。
第三步：跟志同道合的人一起交流。一个人如果埋头苦干而不交流，成长一定是有限的，而且很缓慢。当时我认识了很多灸友，他们有些人已经灸了很多年，身体也慢慢好起来了，有些人跟我一样是小白，有些人灸了一两年。跟这些人交流，会有很多宝贵的经验，虽然不能全部都套用，但是在自己遇到同样的问题的时候，可以尝试别人的方法。
跟拿到结果的人学习，是我信仰的方法。第四步：
学习舌诊。对于整体艾灸来说，辩证是最基础的，没有辩证，就没法配方案。而舌诊可以很迅速地通过舌头来诊断身体问题最大的地方，我之前花了钱去学了舌诊，对我的帮助非常大，我因此也开了一个公益舌诊群。
以上是最基本的从0-1的学习中医的过程。
（帮助家人艾灸，疫情安然度过）学艾灸，令我觉得最有价值的除了使我恢复成一个正常人，还帮助家人安然度过疫情恐慌期。
2020年初疫情爆发的时候，人心惶惶，大家都不能出门，很害怕。但我心态一直很好。
那时我找到好艾条才2个月左右，我心里很笃定，艾灸是可以预防和治疗疫情所感染的症状，我当时囤了很多艾条，把一半寄回家里，然后视频指导父母和弟弟艾灸，那段期间，家里人的免疫力增强了，而且一点都不恐慌。
我给家里每个人都看了舌苔，提供了方案。他们都按照我嘱咐的认真去做了，每个人都受益。那些平时困扰他们的小毛病不知不觉地好了，这就是艾灸的力量，润物细无声。
后来，在很多医院，都在用艾条来熏，起到消毒的作用，这些都是有报道了。但是我知道，艾灸，不仅仅是消毒而已，它是可以治病的，只是很多人都不会用罢了。
（给艾友配方案）艾灸给我带来很多惊喜，因为我身体之前非常非常差，我时常会考虑要不要辞职在家治病，很多艾友都知道我的状况，后来我为了记录艾灸，在圈里发艾灸的感受，一段时间后大家都看到了我的精神状态好了，而且工作效率也变的越来越高。
很多身体有问题的朋友，还有一些艾友，身体有毛病的都来找我给他们要方案，坚持下来的人，很多问题都解决了。
我想说的是，不管是艾灸，还是学中医，都是需要坚持的，不坚持很多人都在看病的路上，一年复一年，还没把病看好。
如果真的身体有问题，我建议至少要自学点中医，然后找到一种方法坚持下去，这样才能把身体搞好。
以上就是我学中医的经历，简单，很多话都没有说完，学习中间遇到的一些困难也没写出来，写太多了担心大家没心思看，如果有什么问题，可以跟我探讨，或者可以看看我的其他文章。祝大家身体健康。——全文完——
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作者介绍
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心灵，曾就职五星航空公司，80后艾灸自救宝妈。深耕中医艾灸4年，因医生怀疑“癌症体质”，自学艾灸自救，现已恢复正常生活。
公众号主要分享常见病艾灸方法，舌象分析，食疗，瑜伽，冥想等多种方法结合建立及增强身体免疫系统。
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