保健养生

想要去黑色素表白，那么一定要做好防晒，多喝水，多吃蔬菜水果，这样才能拥有白皙的肌肤。

另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。总得来说，当我们想要在一段时间进行美白时，就要减少一些不利于黑色素消失的食物摄入了，多吃可以去黑色素的食物，这样才能有白皙的皮肤。

玫瑰花茶的功效与禁忌有哪些玫瑰花茶的功效1.缓解痛经玫瑰花茶可以调节女性内分泌系统，改善经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期，舒缓生理期带来的不适症状，对妇女痛经、月经不调有神奇的功效。通过上述的介绍，相信大家对玫瑰花茶的功效与禁忌有哪些已经有所了解了。

喝什么茶减肥效果最好1.乌龙茶乌龙茶中的单宁酸可以帮助脂肪的分解，也可以降低胆固醇，减肥消脂的效果非常显着。因为荷叶茶中富含茶瘦素，有提高新陈代谢和提高脂肪燃烧率的效果，适合减肥期间饮用。此外普洱茶还有养胃、抗衰老、通便和消暑的效果，对身体健康有着诸多益处。在提高工作效率的同时还能瘦身减肥。

腹部是一个非常容易发胖的部位。尤其是对很多办公室人而言，由于不经常运动，导致腹部肉肉堆积。下面，小编就教你睡前一个动作暴瘦肚子，不用剧烈运动也能快速瘦肚腩，一起来学习一下吧！这组动作虽然简单易做，但是可以有效收紧腹部，1组30秒，坚持4组帮你平坦小腹。呼气还原动作，再换右腿练习，一共练习20次。