食疗养生

你知道经期后补血吃什么好吗？女性平时可以将适量红枣、桂圆干、枸杞子泡水饮用。这非常适合经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等女性。女性健康要保证充足的营养，特别是经期，消耗的能量和血比较多，如果不及时补充的话对健康有一定的而影响，所以女性经期要注意饮食，如果有贫血情况的女性朋友们，应该多吃以上的这...

龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。最后再总结下，老人贫血一定要注意补充铁、维生素高的食物哦！

贫血的种类有很多，缺铁性贫血就是其中的一种。缺铁性贫血是属于比较常见的疾病，那么你知道缺铁性贫血食补吃什么好呢?此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。

3、预防心血管疾病无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡;无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积;无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。