很多爱美的人士都喜欢吃水多，因为水果里含有大量的维生素和对皮肤好的成分，你知道哪些水果有美白的成分吗？我们一起来了解一下。
猕猴桃：抗氧化美白肌肤，所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
葡萄：葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果，如果把葡萄连子带皮一起榨汁喝，抗氧化的作用会更好。葡萄中除了富含大多数水果都有的维生素、矿物质等，还有抗癌的效果。特别是女人经常吃一些葡萄，有补气血、养肝肾、乌发等健康作用。
苹果：抑制皮肤中黑色素的沉着，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。每天坚持吃1个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容功效。
火龙果： 美容护肤、润肠通便、减肥排毒、改善气色等，大家都知道这是火龙果的主要功效。此外，火龙果含铁量高，还有补血的作用。对提高食欲、保护眼睛、预防骨质疏松与血管硬化等也有帮助。
樱桃：能促进角质层的形成，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，樱桃中还有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。马上就到吃樱桃的季节，常吃新鲜樱桃，美容功效很不错。
桑葚： 桑葚也是一种抗氧化效果很好的水果，对滋养头发、保护眼睛、补气补血、促进消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐们如果持续喝一段时间的鲜榨的桑葚汁，会变得更加年轻美丽。
草莓：增白和滋润保湿，草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
总结一下，以上就是关于美白水果的相关内容，希望对大家有所帮助。想要美白的朋友们，快点行动起来吧，多吃一些可以美白皮肤的水果，我们的皮肤会越来越好的。
身体美白方法有哪些 吃什么水果可以美白身体
想要身体美白可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜，或者口服一些维生素C片起到较好的美白的效果，注意在出门前做好防晒，并且在平时用一些身体乳对身体进行按摩，都可以起到较好的美白的效果。也可以将黄瓜、苦瓜、西洋芹、青苹果等打成蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁有足够的维他命C，对美白非常有效，还能帮助体内消化排毒。吃什么水果可以美白身体1、柠檬：柠檬里面含有非常丰富的维他命c，柠檬酸和果酸，可以让
美白的水果有哪些
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养颜水果有哪些 哪些水果可以美颜
美容养颜是女人毕生的追求，拥有一张精致的面孔是所有女人都梦寐以求的，在先天条件成型的情况下，我们要通过后天的努力保持我们的容貌。那么女人吃什么水果美容养颜呢？下面一起来看看。女人吃什么水果美容养颜1.樱桃樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。2.红石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具
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