时值金秋，很多老人都会外出游玩，对于患有骨关节炎的老人，也不必"宅在家中"。专家提示，骨关节炎患者进行适量运动治疗可减轻疼痛，改善躯体功能，提高生活质量和步行能力，并降低跌倒风险。
北京大学人民医院骨关节科主任林剑浩介绍，从全球来看，骨关节炎是60岁以上人群常见的肌肉骨骼疾病，也是中老年人致残的主要原因。随着人口老龄化的加剧和肥胖的流行，骨关节炎发病率正在上升，甚至向年轻人和体力活动人群蔓延。
林剑浩介绍，多项研究表明，运动治疗可减轻膝骨关节炎及退变性半月板撕裂患者的疼痛，改善躯体功能及生活质量，提高老年人行走速度、时间和总距离，并改善平衡能力、降低跌倒风险。运动类型分为有氧锻炼、肌力锻炼、关节活动度锻炼和神经肌肉训练等。以有氧运动为例，患者可酌情选择游泳、快走等方式，但不宜进行登山、爬楼梯等过度负重的运动。
"在副作用和不良事件方面，运动治疗最常见的副作用是肌肉骨骼疼痛，也有研究称会有跌倒头晕和合并症加重的情况。总体来说，运动治疗相对安全，但患者开始治疗前应由专业医师进行评估。"林剑浩说。
林剑浩提示，根据《膝骨关节炎运动治疗临床实践指南》，运动治疗应按照循序渐进的原则，在专业医师的指导下进行，结合治疗3个月后的情况决定是否继续。若某种类型运动的效果不佳，医师应调整运动处方，并鼓励患者尝试不同的运动治疗类型。
骨关节炎患者可以运动吗
骨关节炎患者可以根据自身病情适度运动，尤其是在疾病的恢复期，适度运动可以促进新陈代谢，改善血液循环，对于疾病的改善是有很大帮助的。不过，在疾病治疗的初期和疾病发作期需要以卧床休息为主。 骨关节炎患者建议在家中常备可以治疗骨关节疾病的药酒，以备不时之需，在选择药品前可以先挂中医科门诊，通过中医师望闻问切，辨证论治，然后再选择适合的药酒。临床常用的药酒有壮骨药酒、国公酒等等。 如需用药或者想要了解
关节炎患者可以运动吗
关节炎患者一般可以运动，尤其是进行康复运动，康复运动可以减轻关节疼痛症状，改善关节运动，还能缓冲外来压力，减少可能带来的损伤。对于不同受累关节进行相应锻炼，如手关节炎可以抓握锻炼，膝关节可以屈伸运动，颈椎和腰椎可以进行不同方向的轻柔活动，可以起到促进疾病康复的作用。 除此以外，患者还需同时应用药物进行治疗，如可在专业医师辨证论治后应用壮骨药酒等药物，可起到缓解症状的作用，但热痹患者应禁用。患者
风湿性关节炎患者能运动吗
风湿性关节炎的患者在病情比较严重，如并发心肌炎等重病时，是不能运动的。待病情缓解，症状得到有效控制后，可以适度运动，但也不能进行快跑等剧烈运动。 患者患上风湿性关节炎后，除了在运动方面要注意外，积极治疗才是关键。在没有出现关节功能障碍前，临床以药物治疗为主，常用的药比如有在酒的辛香走窜之性下可以快速发挥疗效的壮骨药酒等。如果治疗不及时，出现关节功能障碍，可以选择人工关节置换等外科手术治疗。 如
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