龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。
相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。
尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材，因此被称为龟苓膏。
龟板，又叫龟甲，是龟科动物乌龟的甲壳。性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。如果把它熬成固体胶块，叫做龟板胶，其滋补力比龟板更强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量，增强免疫力，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。
吃龟苓膏对身体有什么好处 龟苓膏的功效与作用
2、清热润燥：龟苓膏具有清热润燥的作用，在吃过辛辣燥热的食物后服用龟芩膏可以起到清热去火的效果，对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。3、止痒祛湿：龟苓膏具有止痒祛湿之功，长期服用龟芩膏可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群是非常不错的保健佳品。
龟苓膏的功效和禁忌 吃龟苓膏的好处与注意事项
龟苓膏是一种药用食用的食物，它对于人体来说有着很好的保健的作用和效果，但它们在食用时有一些禁忌存在。下面我们就来看看龟苓膏的功效和禁忌。龟苓膏的功效1、加快人体代谢平时人们食用龟苓膏以后，能吸收丰富的活性多糖和多种对人体有益的氨基酸以及矿物质，这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分，人们在食用龟苓膏以后，身体新陈代谢能维持正常，而且身体素质也会明显增强。2.美容养颜食用龟苓膏可以加快人体内毒
龟苓膏怀孕能吃吗
孕妇不适合吃龟苓膏。因为有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等构成从成分上看都是清凉的东西，孕妇的抵抗力和平时不一样，可能会引起腹泻之类症状，另外龟苓膏这个东西，属于一个比较寒凉的一个食物，对于孕期来说，我们一般来说不建议去吃很多的寒凉食物，因为寒凉的食物会刺激子宫的收缩，引起胎儿会发生早产、流产，对于孕妇来说还是有很大的坏处的，所以说，龟苓膏作为寒凉食物的一种，我们也不建议孕妇去吃这种食物。
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