导读： 灵芝的功效与作用 1.延缓衰老 2.防治心血管疾病 3.降低血糖 4.抗癌 5.降低血糖 6.美容养颜 灵芝可以怎么吃 1.泡酒 2.泡水 3.煎水
灵芝又叫仙草，是一种植物，也是著名药材的一种。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。下面我们就来具体谈谈灵芝的功效与作用。
灵芝的功效与作用
1.延缓衰老
由于灵芝中含有锗，其能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效。
2.防治心血管疾病
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
3.降低血糖
灵芝经现代研究表明有类胰岛素样作用，服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足，同时还能修复胰脏硬功能，促进糖的代谢，从而有效地降低糖。
4.抗癌
灵芝中最有效的成分之一叫灵芝多糖，这使得灵芝能够作为免疫功能调节以及激活剂，可以显著提高机体的免疫功能，增强身体的抗癌能力。
5.降低血糖
灵芝经现代研究表明有类胰岛素样作用，服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足，同时还能修复胰脏硬功能，促进糖的代谢，从而有效地降低糖。
6.美容养颜
灵芝能降低脂质过氧化产物和(MDA)和脂褐素的含量，增强超氧化物等抗氧化酶的活性，消除体内自由基。保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤红润、细腻，还可抑制皮肤中黑色素的形成和深沉，降低黑素细胞酶的活性。
灵芝可以怎么吃
1.泡酒
将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。
2.泡水
取少量灵芝，切成碎末或剪成条状，放入杯内，选用烧开一段时间后的开水冲泡，水温不宜超过80°C，类似于茶饮的方式，但需注意灵芝量不要过多，成人一天用量10g-15g之间即可。
3.煎水
将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。
以上就是灵芝的功效与作用以及灵芝可以怎么吃的相关介绍。除了上述提到三种用法外，灵芝还可以用来炖汤，效果也是非常不错的。
孕妇可以吃灵芝吗 灵芝的功效与作用
孕妇是可以吃灵芝的，灵芝不仅可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，并具有安胎的效果，还可以促进胎儿的生长发育和脑部发展，甚至还可以安定准妈妈在怀孕期间忧郁易感的情绪，促进胃口、增强体力。但一定要注意适量，不宜过多，如果吃过得过多，容易引起上火，另外建议孕后期最好不要喝灵芝。灵芝的功效与作用1、心血管系统作用：灵芝可以有效地扩张冠状动脉
孕妇能不能吃灵芝 灵芝的功效与作用
孕妇可以吃灵芝，但要适量，不宜过多。灵芝具有安胎的功效，在怀孕早期适当食用可以起到保胎的作用，同时能够促进胎儿更好的生长发育，对胎儿的脑部发育也有一定的作用。同时改善孕妇的新机缺血和提高免疫力，孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。灵芝的功效与作用1、提高免疫力，抗肿瘤作用自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩
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