导读: 引起女人肾虚的食物 1、饮料 2、浓茶 3、咸食 4、药物
我们常听到男人肾虚的危害,但是其实女人也是会肾虚。女人肾虚会引起多种疾病,比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘,肾是一个女人健康之源。我们日常饮食不注意的话,会让我们肾虚。以下这些食物对女人的肾伤害很大,一起来看看。
引起女人肾虚的食物
1、饮料
饮料大都是一些高酸性的,长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担,由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
2、浓茶
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
3、咸食
很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
4、药物
随着医药技术的进步与发展,越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高,并不意味着身体素质的提高,各种病症在折磨着人们,生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素,就会损伤你的肾脏,甚至导致肾衰竭。
女人肾虚是什么原因引起的
导致女人肾虚的原因是多方面的:
第一,成年女人多是由于多次的人流或者是分娩耗伤了人体的肾精,精血的不足会出现肾虚的症状。
第二,不节制的性生活,过度的性生活耗伤肾中的精血或者是阴液,也会导致肾精亏虚、肾阴不足。
第三,久病或者是体质虚弱,失于调理,时间久了也会造成脏腑的功能失调,造成肾精亏虚。
第四,先天的禀赋不足导致的,先天禀赋不足是因为父母给予的先天之精不足出现肾虚的症状。在平时的日常生活中要注意补肾的治疗,因为先天的禀赋不足导致的肾虚治疗起来是比较难的。
第五,过度的劳累熬夜或者是过食辛辣刺激性的东西,像烟酒、咖啡等耗伤人体的阴液会导致肾精气不足、肾阴亏虚。
第六,和情志因素有很大关系,往往是不良的情志因素导致肾脏亏虚,比如长期的焦虑或者是抑郁紧张等,时间久了都会导致肾虚的发生。
女人肾虚的十大症状 十食物补肾滋阴
女人肾虚怎么办?肾虚不是男性的专属,女性一样会肾虚,而且肾虚对女性的影响很大,导致女性出现失眠多梦、脱发掉发、易怒易躁、小便无力等症状。除了这些,女性的肾虚症状还有哪些呢?下面来看看女性肾虚的症状,以及女人肾虚吃哪些食物最补肾。
女人肾虚的10大症状:
1、早上起床时,发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
5、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
6、性冷淡。
7、月经不调,烦躁不安。
8、经常有无名火,却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
调理肾虚的食物:
1、芝麻
芝麻,气味和平,不寒不热,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
3、猪肾
性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
4、干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能"滋真阴",实则指滋补肾阴之义。
5、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
6、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
7、海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导作用。
8、山药
性平,味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。还能补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤,填精,精足则阴强、目明、耳聪。所以,凡肾虚之人,宜常食之。
9、羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨,羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
10、冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾,秘精益气,专补命门。"冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖,成为补益食品,更为有益。
中国艾草网官方网址: www.cnaicao.com
中国艾草网官方网址: www.haoai123.com