导读: 来月经可以喝咖啡吗 来月经时不能吃什么 1.汽水 2.茶 3.酒 4.冷饮 5.寒性水果 6.含咖啡因的饮料 温馨提示:
月经时期是女性一个非常特殊的生理时期。月经期间一定要注意自己的饮食,不然的话可能会导致女性身体上出现不适感。很多女性都非常喜欢喝咖啡,但是又担心喝咖啡会给身体带来不适感。那么来月经可以喝咖啡吗?下面一起来看看吧。
来月经可以喝咖啡吗
月经期间尽量不要喝咖啡,因为咖啡中含有咖啡因物质,该物质会兴奋中枢神经系统,首先是影响月经期间睡眠质量,其次可能也会影响内分泌激素水平,导致月经紊乱;此外有研究表明咖啡因能增加体内雌性激素水平,可能会引起子宫内膜增生,有时会引起月经量增多,月经淋漓不断等症状。
来月经时不能吃什么
1.汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
2.茶
对于月经期的女性,最好是不要喝茶的,因为经期会有大量的铁质流走,而茶中含有的鞣酸是会与铁离子进行结合,从而产生沉淀的情况的。
3.酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4.冷饮
女性如果在经期还喝冷饮或吃冰激凌等生冷食品,容易损耗阳气,促使经期运行不畅,造成经血减少,甚至是痛经。
5.寒性水果
香蕉、火龙果、柿子等水果,性质寒凉,经期最好避免食用,以免缩短月经时间,或引发痛经。
6.含咖啡因的饮料
使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
温馨提示:
经期饮食应以清淡为主,建议多吃能补气疏肝、缓解情绪的食物,如卷心菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、粳米、瘦猪肉等;月经过后,可多吃动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、红枣、阿胶等食物,帮助补充蛋白质和矿物质。
来月经可不可以洗头 来月经不能吃什么
来月经是可以洗头的,但是不能用冷水,需要用温水,在月经期洗头是对身体没有影响的,不过由于女性在这个时候身体很虚弱,在洗完后需要马上用吹风机吹干,另外洗完头后不要马上急着出门,防止头部受寒。来月经不能吃什么1、属性偏冷水果:如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。会造成血液不流畅,寒邪侵入
来月经可以喝蜂蜜水吗 来月经可以喝什么
每个女性都会来月经,这是一件在正常不过的事情了。来月经对每个女性来说都是一种折磨,在月经期间有很多饮食禁忌事项,那么来月经可以喝蜂蜜水吗?一起来了解一下吧。来月经可以喝蜂蜜水吗来月经可以喝蜂蜜水。蜂蜜水是一种富含维生素和氨基酸、矿物质类营养素的饮品。蜂蜜水有润肠通便和改善睡眠的作用,在月经期饮用可以改善睡眠不好的症状。月经期间喝蜂蜜水,不会影响卵巢的分泌功能,不影响月经经期和月经血量。蜂蜜水不
来月经可以喝咖啡吗
来月经可以喝咖啡吗月经期间尽量不要喝咖啡,因为咖啡中含有咖啡因物质,该物质会兴奋中枢神经系统,首先是影响月经期间睡眠质量,其次可能也会影响内分泌激素水平,导致月经紊乱;此外有研究表明咖啡因能增加体内雌性激素水平,可能会引起子宫内膜增生,有时会引起月经量增多,月经淋漓不断等症状。
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