春天犯困是怎么回事 春天犯困是什么原因

　　俗话说春困秋乏夏打盹，春天易出现心慌气短和精神萎靡，即使晚上得到充足睡眠，到了中午仍然有睡意，那么，春天犯困是怎么回事？犯困怎么快速提神？下面一起来看看吧。

　　春天犯困是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　春天代表着温暖、生长，但由于天气变暖，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足，从而出现犯困的症状。

　　2、湿度大

　　春天空气湿度较大，湿浊困脾，脾失运化，从而产生疲劳、乏力、头晕等不良感受。

　　3、脑供血不足

　　脑供血不足通常是由于脑血管动脉粥样硬化或脑血管狭窄导致，造成供氧不足，此时患者也可能会出现头蒙、眩晕、犯困的症状，此症状不止出现在春天，其他季节也有。

　　4、甲状腺功能减退

　　甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术切除、放射碘治疗后所引起的甲减，此时甲状腺激素合成不足，机体代谢率降低，基础体温下降，影响中枢神经系统兴奋性，所以会出现嗜睡的表现。

　　犯困怎么快速提神

　　1、如果由于工作、学习等需要提神，可以适量喝点茶，因为茶中含有咖啡因，这种物质可以使大脑神经处于兴奋的状态，从而具有一定醒脑的作用。

　　2、实在很困的人群还可以适当进行运动，运动时，主导兴奋的交感神经处于活跃状态，引起心肺活动加强，从而能够促进脑部血流增加，供氧增加，缓解大脑的疲劳。

　　3、当觉得犯困时可使用一些刺激感觉神经的方法提神，如冷水洗脸、使用清凉油涂在太阳穴、风池穴、人中等处，这个方法可以短时间使人清醒起来，还可以嚼薄荷口香糖来刺激神经，提神醒脑。

　　以上就是关于春天犯困是怎么回事的回答，如果患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，希望这篇文章能帮到大家。