立冬的习俗 立冬的注意事项

　　立冬是二十四节气中的第十九个，也是四个带立字节气的最后一个，同样也是八大标志性节气之一。2023年的立冬日是11月8日，也就是今天，那么大家知道立冬都有哪些习俗呢？一起来了解一下吧。

　　一、立冬的习俗

　　1、祭祀

　　立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。

　　2、吃饺子

　　在中国北方地区，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

　　3、腌菜

　　到了立冬，是制作腌菜的最佳时期，因为冬天的蔬菜比较少，所以民间都习惯把菜腌起来，以备整天冬天食用。

　　4、吃生葱

　　南京有句谚语“一日半根葱，入冬腿带风”，一立冬，老南京人就喜爱吃生葱了。家里的餐桌上多了个盛香醋的小碟子，开餐前添上绿白相间的葱末，再滴上诱人的香油。吃鱼或肉就着葱花一并下肚，既吃了美食，又送来冬季里的健康。

　　二、立冬的注意事项

　　1、天气寒冷，皮肤表层血管会收缩，皮脂腺与汗腺分泌的功能降低，导致皮肤干燥，可以涂抹润肤霜做好保湿工作。饮食方面要适当多喝水，还可以吃一些蜂蜜、梨等。

　　2、立冬之后，气温骤降。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、帽子以及围巾，穿大衣；睡前用热水泡泡脚；刮大风时最好不要迎风行走。