导读： 喝莲子汤去心火 吃猪肝可去肺火 喝绿豆粥去胃火 喝梨水去肝火 温馨提示：
由于秋季空气比较干燥，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。秋天上火，主要还是因为身体缺乏水分，早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，受益于秋天上火还是要注重身体调养，这样的话才能够从根源预防上火，那么秋季上火吃什么?一起来看看秋季降火的食谱吧。
喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克,桅子15克,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝汤。
喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
温馨提示：
对于上火的人来说，在日常的生活中，一定要得多喝水，而且是温水，因为温水才具有排毒的功效。秋季吃什么食物不上火?为什么秋天容易上火?
大家都知道秋天是很容易上火的食物，所以很多人在日常饮食上就会非常注意，以免饮食不当导致上火，影响人们的健康，那么大家知道秋季吃什么食物不上火吗?为什么秋天容易上火呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧!秋季吃哪些食物不宜上火?1、豆制品：秋天很适合吃豆制品，豆制品不仅富含营养，还具有一定的滋阴去火、补虚润燥、清肺化痰等保健作用，日常食用可以预防秋季上火。2、凉性果蔬：秋季想要不上火，还可以多吃凉
秋季吃什么降肝火 秋季降肝火吃什么
虽然秋天天气很凉爽，但是秋天是个上火的季节，这个时候空气比较敏感，容易导致一些过敏性的反应，由于每个人的身体体质不同，所以很多人都会出现肝火旺盛的现象，那么秋季吃什么可以降肝火呢?番茄中维生素D可保护血管，治高血压。
秋季喝什么茶降火 秋季上火喝什么茶好
“茶道”起源于我国，最早在黄帝时期我们的祖先便有了喝茶的习惯，“茶文化”博大精深，喝茶的好处有很多，喝茶的讲究也有很多，现在已经秋天了,是最容易上火的季节了，那么秋季喝什么茶降火?秋季上火喝什么茶好呢?建议女性多饮用金盏花茶,可以降火去青春痘、痤疮等。金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用,如感冒症状较重,仍需采取药物治疗。
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