导读： 水果什么时候吃最好 吃水果的好处 1、减肥瘦身 2、美容养颜 3、有益健康 温馨提示：
水果是我们生活中不可缺少的食物。无论是大人还是小孩，都非常喜欢。平时多吃一些水果，不仅能促进身体健康，还能防治一些疾病的出现。但是，吃水果也是有时间的。那什么时间吃水果最好呢？下面我们就来具体说说吧。
水果什么时候吃最好
1、正常情况下吃水果的时间，一般在饭前。它可以降低糖类摄入的含量，饭前吃一点点又比较开胃，又可以避免血糖浓度的增高。
2、午后加餐吃水果，可以改善身体当中维生素的含量。
但是要避免餐后吃水果，因为会增加血糖的浓度，增加一种酸性的物质产生。对人体是没有帮助的。
吃水果的好处
1、减肥瘦身
水果能促进身体的代谢，水果的纤维质为果胶物质，有益排便。想减重者可以多补充维生素的水果，如番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为促进身体的代谢功能，增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
2、美容养颜
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
3、有益健康
水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
温馨提示：
通过以上介绍，大家对水果什么时候吃最好有了一些了解，但吃水果也要分人，有些人对于某些水果是有过敏及其他不良反应的，吃了反而对身体有害。大家要注意哦！
水果什么时候吃最好
水果什么时候吃最好1、正常情况下吃水果的时间，一般在饭前。
吃药后能吃水果吗,什么时候吃最好？
日常生活中大家都比较注意吃药的时间，有的药适合放在饭前吃，有的药则是适合放在饭后吃，但很少有人注意在吃药的前后有没有什么东西是不能吃的。有些药品如果是在空腹的状态下吃的话可以被人体吸收百分之六十左右，而如果事先半小时吃了水果，那么药物只能被人体吸收百分之四十左右。
吃水果也讲究时间,什么时候吃水果好
水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收。
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