食疗养生

在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。

红枣被称为水果之王。红枣的功效与作用1.止咳润肺大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。以上9点就是红枣的功效与作用，红枣虽然有补气血的作用，但是也并不是所有人都可以进行食用，其次吃红枣也不要一次性吃的太多，这样可能会导致营养过剩或者出现副作用等情况，因此适量是最好的。

南瓜是在我们日常生活中是一种很常见的食物，营养丰富，并且非常的好吃。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不错选择。南瓜具有护胃助消化、解毒、利尿通便、抗衰老、促进生长发育等功效，所以适当的食用南瓜对身体是有好处的。

柠檬水的正确泡法1.挑选新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟，然后用硬毛刷清洗表皮。

红枣具有补气补血的功效，枸杞有益精明目的功效。红枣枸杞泡水喝的功效1.健脾益胃红枣枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。因此，红枣枸杞泡水喝，可以清除体内的自由基，减少人体细胞的氧化，能够起到延缓人体衰老的作用。