食疗养生

橙子的功效与作用1.降低血脂血压橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

无花果的功效与作用1.利咽消肿无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功效，可利咽消肿。现代研究的结果表明，无花果有一定的轻泻作用，干的水提取物经处理后有抗肿瘤作用。

板栗的功效与作用1.防治心血管疾病板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有较好的预防作用。

车厘子的功效与作用1.防治贫血，强体益智车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。同时，车厘子还可以治疗轻度和严重的冻伤。

柿饼的禁忌高血糖和糖尿病人就禁止食用柿饼，因为它是一种高糖食材，高血糖和糖尿病患者食用以后会让血糖进一步升高，会让病情加重。