食疗养生

年糕是中华民族的传统食物，属于农历新年的应时食品。年糕怎么做好吃一、什锦年糕材料：洋葱，卷心菜，胡萝卜做法步骤：1.洋葱、卷心菜切块，胡萝卜切条。据测定，年糕的热量较高，是米饭的数倍。年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰，因此，患消化不良，胃肠病及哮喘的人不宜多吃。

年糕作为一种食品，在中国具有悠久的历史。下面为大家介绍几种年糕的做法。

便秘吃什么东西最好1.柑橘类水果柑橘类水果不仅口味清新，并且还富含我们所需的纤维。大家最好吃新鲜的柑橘类水果，这样就能摄取到最大量的纤维和维生素C。患有便秘的老年人不妨一试。不溶性纤维能够增加便便的体积和重量，促进肠道蠕动。但绿豆芽不宜多吃，否则会消化不良伤胃，肠胃不好的人不宜吃绿豆芽治疗便秘。

很多人因为环境和生活的影响体内的毒素越积越多，很容易就会出现痘痘，便秘等情况，排毒成了他们势在必行的事情，其实可以通过吃蔬菜来排出体内的毒素，那么哪些蔬菜可以排毒呢?一起来看看吧。1.冬瓜冬瓜含有丰富的汁液，人体进食之后这些汁液就会刺激肾脏

山药怎么做好吃1.山药羊肉汤先要把羊肉切块，放沸水中氽水。炖一个小时以后放入山药，再用小火炖半个小时左右的时间，最后再放入适量的盐进行调味即可。以上为大家介绍了6种山药的做法，希望可以帮助到大家。山药的做法非常多，大家可以根据自己的喜爱尝试着做一下。