保健养生

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按摩提臀有方法

按摩提臀有方法

久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮无力,渐渐失去弹性。松垮下垂的臀部让曲线大打折扣,快来按摩提臀部吧。按摩提臀有方法俯卧位,立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。此按摩提臀法只要能持之以恒,臀位就能逐步提高,变得浑...

芳香SPA的故事

芳香SPA的故事

在芳香疗法盛行的今日,这门治疗的艺术,已被大家所接受并认可,大家也知道了进行芳香疗法必须使用到芳香精油。芳香SPA的故事1、薰衣草的故事薰衣草是芳香疗法中用途最为广泛的精油之一。到目前为止,经特别炼制的玫瑰精油是最为迷人最为珍贵的精油之一。能解除性冷感和性无能,增强女性的卵巢功能。

平坦小腹“按”出来

平坦小腹“按”出来

腹部减肥肥大的小肚子一直困扰着女人,小肚子让女人看上去身材臃肿,缺少线条。但是想尽一切腹部减肥方法的成效一直都不太明显,不妨试试按摩瘦腹,即简单又不累。平坦小腹“按”出来1、玉蟾吸真瘦小腹方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。行动起来吧...

办公族如何缓解犯困

办公族如何缓解犯困

办公室里空气不流通,工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀,在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展,以提升专注力,每天半小时。此外,适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。办公族如何缓解犯困将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向转6次,再以逆时针方向转6次。希望以上内容对您有所帮助,...

按摩注意事项 并非越疼越好

按摩注意事项 并非越疼越好

但对于按摩,很多人存在一个认识上的严重误区,那就是:按摩,手法力度重,越疼越有效果。按摩注意事项并非越疼越好人们在刚开始被按摩时,常会觉得很疼,但感觉舒服,时间稍长些,就觉得好像力度不够了,舒服感也下降了。按摩常见的另一个误区是按摩治疗疼痛的时机问题。