四季养生

小寒是什么意思啊小寒是一年二十四节气中的第23个节气，阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右。关于小寒是什么意思啊的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了小寒吃什么传统食物，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。

下面我们就来看看冬季失眠怎么调理。冬季失眠怎么调理1.枕头边放一个水果在入睡之前，可以把水果切开，然后放在枕头旁边，闻着水果散发出来的香味，是非常具有促进睡眠的效果。关于冬季失眠怎么调理的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

冬季跑步最佳运动时间冬天跑步锻炼最好在7-8点的时间最好，因为冬天气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。冬季易发雾霾天气，雾霾天外出跑步弊大于利，建议尽量避免户外运动。

冬至是几月几号2020年2020年12月21日，星期一，农历冬月初七。现在的人们在冬至这一天吃狗肉、羊肉，以求来年有一个好兆头。冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。关于冬至是几月几号2020年的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了冬至的习俗，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。