食疗养生

薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

情况严重的话，还容易导致风湿疾病出现。所以，湿气重一定要主要调理，食疗是祛湿比较好的一种方式，那我们今天就看看，去湿气的粥有哪些？把黄豆以及绿豆浸泡30分钟，紫米清洗干净，材料全部准备好。等到冰糖融化后趁温热的时候喝，可以达到一定的去除湿气的作用。因此，有空时不如尝试尝试，或能有效缓解湿气问题。

洋葱适用于咳嗽痰多、胸闷、小便不利等等症状，多吃洋葱能够祛湿，还能够缓解这些病症。

健脾养胃粥它非常容易消化，健脾养胃粥有养生功效那我们今天就来看看健脾养胃粥有哪些？金橘山药小米粥甘甜绵软，具有润肺清热、健脾益气等功效，尤为适合有脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症状的患者食用。小米山药粥有利于健脾止泻，消食导滞。

很多朋友都觉得自己“肾虚”，应该补一补，而又觉得药补不如食补，所以想通过吃一些补肾的食物来“补肾”，那么补肾的食物有哪些呢？以上及时给大家介绍的几种补肾的食物，当然补肾的食物远不止这几种，但是这几种是比较常见，补肾比较好的几种食物。