那些你不知道大蒜的好处
有研究显示,大蒜的营养价值甚至超过了人参。那些你不知道大蒜的好处1、抗癌国外研究发现,大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质,通过增强机体免疫能力,消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。此外,大蒜中的微量元素硒也有一定的抗肿瘤功效。
瘦小腹日常要做好这几点
瘦小腹日常要做好这几点良好的坐姿和站姿其实从小老师就教导,要“坐如钟、站如松”,这是不无道理的。同样挺胸收腹收下巴,注意肩部放松。良好的走姿在正确的站姿基础上,要走好。减肚子最重要的是提升腹部肌力,从而令代谢力和燃脂力都提高,这样赘肉和脂肪才能消得快。平日注意多吃些富含蛋白质和膳食纤维的食物,另外需要适当地减少碳水化合...