导读： 最适合孕妇吃的6种水果 1.香蕉 2.苹果 3.樱桃 4.猕猴桃 5.柑橘 6.葡萄
因为水果中富含多种营养元素，所以成为了孕妈们比较受欢迎的一种食物，不管是酸酸甜甜的口感，还是丰富的维生素，都是孕妈们所需要的，再加上水果丰富的营养，所以水果已经变成了孕妈在怀孕时候的一种必备食品。下面我们就为大家介绍最适合孕妇吃的6种水果。
最适合孕妇吃的6种水果
1.香蕉
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
2.苹果
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
3.樱桃
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。樱桃对改善贫血，促进食欲有很大的帮助。而且，樱桃中富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好，在抗衰老方面还有帮助，尤其适合准妈妈们孕期吃。
4.猕猴桃
每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。此外猕猴桃还有助于缓解孕期便秘。
5.柑橘
柑橘的种类繁多，比如甜橙、柚子等，都属于柑橘类，柑橘的营养丰富且易吸收，含有钙、磷、铁等营养成分。但是，柑橘好吃，也不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6.葡萄
葡萄中富含大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等成分，对孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷有很好的改善作用。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
以上即是对最适合孕妇吃的6种水果的解答，希望可以帮到你，大家在怀孕期间可以多吃一些这些水果，最后祝大家生一个健康漂亮的宝宝。
怀孕吃什么水果好 适合孕妇吃的水果
孕妇吃水果有非常多的好处，不仅可以补充丰富的维生素，而且很多水果还含有对胎儿发育非常有益的营养物质。那么怀孕吃什么水果好呢？下面一起来看看吧。怀孕吃什么水果好1.提子提子营养丰富，对胎宝宝发育有益，连同提子皮一起食用，可以起到抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。但提子不宜吃多，否则容易引发妊娠期糖尿病。2.苹果苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细
孕妇适合吃什么水果好 哪些水果适合孕妇吃
怀孕期间的孕妈妈，如果因为体内缺水而出现身体不适的话就会影响到胎儿的发育。水果的营养价值较高，而且味道比较甜美可口，所以对于孕妈来说既能够补充水分，也可以起到补充维生素的作用。那么孕妇适合吃什么水果好呢？下面为大家介绍。孕妇适合吃什么水果好1.苹果苹果是一种含有丰富维生素和多种矿物质的高营养水果，它特别适合孕妇吃，孕妇多吃一些苹果，能促进自身身体代谢，而且能促进腹中胎儿发育，还能缓解孕吐淡化妊
孕妇不宜吃的水果 孕妇适合吃什么水果
榴莲3榴莲作为一种热带水果，味辛性热，其中含有大量的糖分，对于孕妇来说，食用过量的榴莲，不仅容易导致上火，而且还可能会导致自身血糖升高，尤其是对于血糖本身就不稳定的孕妇来说，更加不建议吃榴莲。木瓜4生活中对于孕妇来说，也是不建议过量吃木瓜的，因为木瓜中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，孕妇食用木瓜之后，容易造成腹泻症状，严重会导致出现滑胎。
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