导读： 孕妇必吃的12种水果 1.苹果 2.樱桃 3.柑橘 4.火龙果 5.柚子 6.葡萄 7.猕猴桃 8.西瓜 9.香蕉 10.芒果 11.柿子 12.草莓
众所周知，女性在怀孕的时候，需要给身体补充大量的营养，给腹中的胎儿提供养分，补充营养的方法有很多，其中最便捷也是最安全的一个途径是通过吃水果来补充。那么孕妇吃什么好呢？这12种必吃水果你知道吗？
孕妇必吃的12种水果
1.苹果
苹果中富含丰富的磷、铁、脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，细纤维含量最高，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育，也有助于胎儿后天的记忆力。苹果还有另外一项重要的功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2.樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素，能够有效的增加对铁元素的吸收，防止孕妇出现贫血的情况，对胎儿大脑的成长发育也有一定的影响。
3.柑橘
柑橘中有很多的营养物质，既可以为孩子将来的长高打下良好的基础，还可以促使孩子拥有好的皮肤。
4.火龙果
火龙果是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果，具有很好的调理肠胃，降血压的功效。同时其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龙果还含有丰富的白蛋白，可以预防或者缓解中暑中毒。
5.柚子
柚子中含有天然的叶酸、蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。而早期妊娠需要多补充叶酸，为胎儿创造良好的生长环境。柚子正好满足这点。
6.葡萄
葡萄中福很丰富的镁、铁、磷、钙及维生素C等元素，不仅可以安胎，还能预防孕妇神经衰弱，同时还能够改善孕妇气血不足的情况，能够改善胎儿的肤色。此外对于孕妇的血压偏低，循环较差很有改善。
7.猕猴桃
猕猴桃中富含丰富的维生素C，同时还含有较多的钾、镁，这些元素不仅可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘，还能有效的预防胎儿的先天疾病。
8.西瓜
西瓜中除了含有大量的水分外，还有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素，有非常高的营养价值，可以清热解毒、解暑、止渴利尿，但因其含糖量较高，血糖高的孕妇需要注意。
9.香蕉
香蕉中含有丰富的钾和钙元素，能够很好的为孕妇补钙，不仅具有促进消化的作用，还可以预防便秘，缓解孕妇紧张情绪的作用。
10.芒果
芒果果实营养价值极高，含有丰富的钙质，是对孩子身高有益的一种营养物质。不仅可以有效止吐止晕，对孕早期的孕吐反应还有一定的缓解，但需注意可能有一部分人对它过敏。
11.柿子
每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，其矿物质含量超过前面所提到的多种水果。 柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，营养价值和药用价值都非常适合孕产妇食用，特别是有妊娠高血压的孕妇应适当多食用一些。
12.草莓
草莓有“水果皇后”之称，含有大量的维生素，包括维生素A、B1、B2等，此外还有含有丰富的叶酸钙等，可以促进胎儿生长，对将来孩子的身高有一定帮助。
以上就是孕妇必吃的12种水果的相关介绍，希望可以帮助到大家。还有值得注意的是，孕期饮食需要理性，切不可因为贪嘴随意食用。
最适合孕妇吃的6种水果 孕妇吃什么水果好
最适合孕妇吃的6种水果1.香蕉香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。以上即是对最适合孕妇吃的6种水果的解答，希望可以帮到你，大家在怀孕期间可以多吃一些这些水果，最后祝大家生一个健康漂亮的宝宝。
怀孕吃什么水果好 适合孕妇吃的水果
孕妇吃水果有非常多的好处，不仅可以补充丰富的维生素，而且很多水果还含有对胎儿发育非常有益的营养物质。那么怀孕吃什么水果好呢？下面一起来看看吧。怀孕吃什么水果好1.提子提子营养丰富，对胎宝宝发育有益，连同提子皮一起食用，可以起到抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。但提子不宜吃多，否则容易引发妊娠期糖尿病。2.苹果苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细
吃什么水果对孕妇好 孕妇吃什么水果好
孕妇吃水果是非常有好处的，不仅可以补充丰富的维生素，而且很多水果还含有对胎儿发育非常有益的营养物质，那么吃什么水果对孕妇好呢？一起来了解一下吧。吃什么水果对孕妇好1.苹果苹果含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质，吃水果可以防止过度肥胖，控制体重的过快增加，对肠胃很好，连皮一起吃能够防止便秘，改善腹泻。2.葡萄葡萄富含铁、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素等。孕妇血色不足、循环不好、冬天手
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