养生健康

火龙果属于热带水果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。

石榴的功效与作用1.强身健体石榴作为一种宝石，是可以养人的。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化的作用。

研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。尽管柿子中含有的维生素C比不上猕猴桃，但是柿子中的维生素C含量也比一般水果要高出2倍左右。所以，食用柿子是能够有效补充身体所需维生素C的。柿子有助于活血降压、解酒以及润肠通便等，但是要注意的是，柿子并不适合脾胃功能差的朋友以及糖尿病患者食用的。

人参果的功效与作用1.提高身体抗病能力人参果含有的维生素和多糖以及矿物质等营养成分被人体吸收以后，能激活人体细胞，也能促进免疫细胞再生，更能提高人体内免疫球蛋白的活性，能让人体自身免疫功能明显提高，也能防止多种常见疾病发生。

在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。