中医养生

冬季进补的实用药膳1.苁蓉煮羊肉肉苁蓉心15克，精羊肉200克，续断12克，酱料、生姜和食盐适量。适合于肝肾阴虚的中老年人进补。待老鸭炖烂时，再放冬虫夏草、麦冬、川贝，用小火煨30分钟后，喝汤吃肉。冬虫夏草炖老鸭适于体弱贫血、易受风寒感冒、肺阴虚喘咳、腰酸腿软的患者。

冬季比较干燥，容易引起上火、咳嗽、感冒等症状，其中咳嗽是比较难受的，一时半会好不了不说，还要不断吃药，那么冬季咳嗽吃什么好呢？冬季咳嗽吃什么好1、冬花茶款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。相信大家看完上文的介绍后，对冬季咳嗽吃什么好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到...

中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。因此我们需要补气，那么冬季如何补气呢？冬季补元气吃什么1.太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦，肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。相信大家看完上文的介绍后，对冬季补元气吃什么已经有了更多的了...

对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的多少也让大家异常心烦，月经期还容易“招来”宫寒。月经期宫寒怎么调理1、母鸡艾叶汤组成：老母鸡1只，艾叶15克。月经期连服2―3剂。月经前每天l剂，连服3-5次。

气温开始降低天气转凉，而天气越随着变得更加干燥，此时一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。冬季是滋补的季节，那么补血、补气、补肾是我们常见的。下面就来了解一下冬季补血又补肾的四款养生药膳。此药膳有补肾壮阳的功效。此药膳有养阴生津、除烦止渴的功效。此药膳可大补元气。此药膳可补肾润肺、行气宽中。