导读： 红心火龙果的功效与作用 1、美容养颜 2、排毒减肥 3、防止血管硬化 4、预防贫血 5、预防便秘 6、抵抗衰老 红心火龙果的营养价值 1、富含维生素C 2、富含蛋白质 3、富含碳水化合物
火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，因此，又称长寿果。火龙果里面的果肉是白色的或者红色的。红肉就称为红心火龙果，是仙人掌科三角柱属（Hylocereus）或蛇鞭柱属（Selenicereus）植物果实。那么红心火龙果都有什么功效和作用呢？其营养价值有哪些呢？我们来看看吧。
红心火龙果的功效与作用
1、美容养颜
女性朋友适当的吃一些红心火龙果，能够让皮肤变得越来越好，里面含有非常丰富的水溶性膳食纤维，而且还含有维生素c，可以达到很好的美容养颜效果。
2、排毒减肥
红心火龙果里面含有植物性白蛋白，能够和身体里面的重金属离子相互结合在一起，然后更快的排出身体之外，这样就能够把身体里面的毒素有效的排出，达到减肥的作用。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素，是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
4、预防贫血
红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、预防便秘
红心火龙果能够预防便秘问题的出现，能够让眼睛变得更加健康，还可以让骨密度变得更强，这样细胞膜的生长速度就能变得更快。
6、抵抗衰老
红心火龙果里面含有花青素物质，可以补充身体所需要的营养元素，而且又可以起到抵抗衰老作用，能够把身体里面的自由基有效的清除，还可以抑制脑细胞变性，老年痴呆症出现的几率也可以减少一些。
红心火龙果的营养价值
1、富含维生素C
具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，解毒，保护肝脏，提高免疫力。
2、富含蛋白质
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。
看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，红心火龙果是一种非常好吃的水果，里面含有的营养物质也非常多，能够起到保健的效果哦！
红心火龙果的功效与作用
红心火龙果的功效与作用1、美容养颜女性朋友适当的吃一些红心火龙果，能够让皮肤变得越来越好，里面含有非常丰富的水溶性膳食纤维，而且还含有维生素c，可以达到很好的美容养颜效果。红心火龙果的营养价值1、富含维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，解毒，保护肝脏，提高免疫力。
白心火龙果的功效与作用 吃白心火龙果的好处
白心火龙果味道甘甜，营养价值极高，平时人们食用以后既能吸收营养也能预防疾病，那么白心火龙果的功效与作用有哪些呢？接下来一起来看看。白心火龙果的功效与作用1.预防视力下降吃白心火龙果能吸收丰富的胡萝卜素和维生素a，这两种营养成分能直接作用于人类的眼睛，可以提高视网膜功能，预防视网膜病变，能有效预防视力下降，也能减少多种眼科疾病发生。2.减肥瘦身白心火龙果是一种低热量水果，人们食用以后既能吸收营养
红心火龙果的营养价值和成分
红心火龙果的营养价值和成分1、抗衰老红心火龙果里面含有花青素，可以补充身体所需要的营养元素，而且又可以起到抵抗衰老的作用，能够把身体里面的自由基有效清除，抑制脑细胞变性。以上即是对红心火龙果的营养价值和成分的分享，红心火龙果有抗衰、护肤养颜、防止血管硬化以及预防便秘的营养价值。
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